No exageras
Herramientas

La NOM-035 y la guía de menopausia del IMSS

Qué son la norma oficial y la guía clínica sobre la perimenopausia y la menopausia, y dónde descargarlas.

Publicado en octubre de 2026

Aplica en México

En México hay dos documentos oficiales que dicen cómo deben atendernos en la perimenopausia y la menopausia: una norma y una guía. Cuando los leí me encontré con dos cosas, pero sólo una me sorprendió. La primera es que las últimas publicaciones sucedieron en 2013. Y la segunda, la que me sorprendió, es que, aunque se publicaron hace ya varios años, en lo esencial coinciden con lo que dicen las guías de otros países (donde se quedaron atrás es en lo que ha cambiado desde entonces: la vía de administración, los tratamientos nuevos sin hormonas y la importancia de cuándo se empieza). Pero a pesar de eso, muchas médicas y médicos aún nos tratan sin saber del tema, con estigmas y prejuicios sobre la menopausia.

Qué es la NOM-035

Es la Norma Oficial Mexicana sobre la perimenopausia y la posmenopausia. Se publicó en el Diario Oficial de la Federación el 7 de enero de 2013 y sigue vigente. Es obligatoria para todo el personal de salud, público, social y privado (numeral 1.2). Dice qué se debe hacer: cómo reconocer estas etapas, qué estudios pedir, cuándo mandarte con una especialista y qué tratamientos ofrecer.

Te dejo la NOM-035 completa, tal como se publicó, con lo más útil subrayado en amarillo. No le cambié ni una palabra.

Descargar la NOM subrayada (PDF)

Qué es la guía de menopausia del IMSS

La NOM dice qué hacer, pero el cómo de la terapia hormonal lo delega en una guía de práctica clínica. La versión vigente es del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Su nombre oficial es Guía de Práctica Clínica: Diagnóstico y Tratamiento de la Perimenopausia y Postmenopausia (2013). En consulta la pueden conocer como GPC S-019-08. Aquí le diremos la guía de menopausia del IMSS. No es obligatoria como la norma, pero es la referencia que la norma pide seguir.

Me hubiera encantado compartírtela subrayada también, pero su reproducción está restringida.

Descargar la guía del IMSS (PDF)

¿Y cómo la uso en mi consulta?

Sé que leer completas una norma y una guía no es lo que una necesita cuando anda cansada, con niebla mental o a unos días de su consulta. Pero no te preocupes: preparé otra herramienta con los temas que más vas a necesitar. Puedes descargarla en una hoja y llevártela a tu consulta, sin tener que leer las guías completas.

Atiéndame bien: la NOM, la guía y el consenso internacional me respaldan →

¿Ya encontraste a una profesional de la salud que sí sabe de menopausia? Recomiéndala por Instagram o por correo. Tu recomendación ayudará a que otras mujeres la encuentren.

¿Te quedan dudas sobre este tema? Escríbenos a [email protected].

¿Tu cabeza no te da para escribir? No te preocupes, mándanos un audio por Instagram.

Menciona el código H1 · La NOM-035 y la guía de menopausia del IMSS para saber de qué publicación nos hablas. Te responderé en cuanto pueda.

Fuentes

Secretaría de Salud. (2013, 7 de enero). Norma Oficial Mexicana NOM-035-SSA2-2012, para la prevención y control de enfermedades en la perimenopausia y postmenopausia de la mujer. Criterios para brindar atención médica. Diario Oficial de la Federación.

Instituto Mexicano del Seguro Social. (2013). Guía de Práctica Clínica: Diagnóstico y Tratamiento de la Perimenopausia y Postmenopausia (S-019-08). https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/guiasclinicas/019GER.pdf

Quién escribe esto

Soy Marcela Garza, fundadora de No exageras. Vivo una perimenopausia con síntomas muy severos desde los 39 años. No soy médica, investigadora ni periodista: soy paciente, y el único propósito de este texto es que las mujeres nos autoeduquemos. Ninguna institución o empresa me paga para publicar esto, así que no hay una agenda comercial detrás de este contenido. Para esta publicación usé inteligencia artificial como herramienta para buscar, revisar y ordenar la información y pulir algunas partes del texto. Las preguntas, las decisiones y la voz son mías. Cada dato tiene su fuente, para que lo compruebes tú misma. Si encuentras un error, escríbenos a [email protected] para corregirlo y enriquecer esta información para otras mujeres.

Lo que compartimos en No exageras son vivencias y aprendizajes desde el punto de vista de una paciente, no damos diagnósticos ni consejos médicos. Cada cuerpo y cada historia son distintos: cualquier decisión sobre tu salud tómala con una profesional de la salud.