Como casi todos los órganos tienen receptores de estrógeno y progesterona, el cambio de hormonas de la perimenopausia se puede sentir en todo el cuerpo. Se han descrito hasta 72 síntomas distintos. Aquí los agrupamos en 6, por sistemas del cuerpo.
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Toda la serie, en orden de lectura sugerido
- 1Las hormonas de los ovarios
- 2Perimenopausia y menopausia: qué cambia en tus hormonas
- 3Receptores hormonales: por qué la falta de hormonas causa síntomas
- 4Los síntomas de la menopausia en tu cuerpo
- 5Qué es la terapia hormonal de la menopausia
- 6Formas de usar la terapia hormonal de la menopausia (próximamente)
- 7Tratamientos sin hormonas (próximamente)
Fuentes
Gravelsins, L. L., Perović, M., Wood Alexander, M., Splinter, T. F. L., McGovern, A. J., Rabin, J. S. y Galea, L. A. M. (2026). Reframing menopause and menopause hormone therapy as opportunities for healthy aging. Science, 60–69. https://www.science.org/doi/10.1126/science.aeg5004
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Maki, P. M., Kornstein, S. G., Joffe, H. et al. (2018). Guidelines for the evaluation and treatment of perimenopausal depression: summary and recommendations. Menopause, 25(10), 1069–1085.
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Zouboulis, C. C., Blume-Peytavi, U., Kosmadaki, M. et al. (2022). Skin, hair and beyond: the impact of menopause. Climacteric, 25(5), 434–442.
Sullivan, D. A., Rocha, E. M., Aragona, P. et al. (2017). TFOS DEWS II Sex, Gender, and Hormones Report. The Ocular Surface, 15(3), 284–333.
Ciesielska, A., Kusiak, A., Ossowska, A. y Grzybowska, M. E. (2021). Changes in the oral cavity in menopausal women: a narrative review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(1), 253. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8750983/
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Denby, N. et al. (2025). Menopause and the gut: uncovering a hidden health burden [Póster]. Congreso anual de The Menopause Society. https://menopause.org/press-releases/digestive-health-issues-more-common-during-perimenopause-and-menopause
Publimetro México. (2026, 17 de septiembre). Cofepris autoriza tratamiento no hormonal para síntomas de la menopausia. https://www.publimetro.com.mx/noticias/2026/09/17/cofepris-aprueba-nuevo-tratamiento-para-bochornos-y-trastornos-del-sueno-en-la-menopausia/
UNFPA México. (2026). Estudio sobre los efectos de la transición a la menopausia en la participación económica de las mujeres en México, Tabla 1. mexico.unfpa.org
El artículo de Science lo encontré gracias a Emilė Radytė, PhD (@dr.em.neuroscientist).
Historial de cambios (1)
5 de octubre de 2026. Cambié “terapia hormonal” por “terapia hormonal de la menopausia (THM)”. Ni siquiera hay un consenso médico sobre el nombre: cada especialidad le dice “terapia hormonal” a su propio tratamiento. En ginecología es la de la menopausia, en oncología es la que bloquea el estrógeno contra el cáncer de mama, y también se le dice así a los anticonceptivos hormonales. Con THM queda claro de cuál hablo.
Quién escribe esto
Soy Marcela Garza, fundadora de No exageras. Vivo una perimenopausia con síntomas muy severos desde los 39 años. No soy médica, investigadora ni periodista: soy paciente, y el único propósito de este texto es que las mujeres nos autoeduquemos. Ninguna institución o empresa me paga para publicar esto, así que no hay una agenda comercial detrás de este contenido. Para esta publicación usé inteligencia artificial como herramienta para buscar, revisar y ordenar la información y pulir algunas partes del texto. Las preguntas, las decisiones y la voz son mías. Cada dato tiene su fuente, para que lo compruebes tú misma. Si encuentras un error, escríbenos a [email protected] para corregirlo y enriquecer esta información para otras mujeres.
Lo que compartimos en No exageras son vivencias y aprendizajes desde el punto de vista de una paciente, no damos diagnósticos ni consejos médicos. Cada cuerpo y cada historia son distintos: cualquier decisión sobre tu salud tómala con una profesional de la salud.